Mat Pilates
墊上皮拉提斯
建立核心控制與功能性穩定。
Introduction
服務介紹
我們目前提供墊上皮拉提斯，從呼吸、核心控制與動作協調出發，協助你在理解身體的前提下建立穩定、可延續的功能性訓練習慣。
Available services
服務內容
For whom
適合對象
- 01希望建立核心控制與動作品質的人
- 02希望將復健中的動作練習延伸為規律訓練的人
- 03想以功能導向方式進行皮拉提斯練習的人
Clinical approach
治療／訓練特色
墊上皮拉提斯
目前以墊上訓練為主，依個人狀態安排適合的動作與進階方式。
精準控制
重視呼吸、對位與動作節奏，逐步建立可掌握的控制能力。
功能導向
將訓練連結到日常活動、工作姿勢與個人運動需求。
FAQ
常見問題
目前有器械皮拉提斯嗎？+
目前公開服務為墊上皮拉提斯；器械皮拉提斯尚未提供。
皮拉提斯和物理治療可以一起安排嗎？+
可在評估後討論，依你的狀態與目標安排合適的治療或訓練節奏。
BEGIN WITH AN ASSESSMENT
從了解身體開始，規劃下一步
歡迎與我們聯絡，從專業評估與個人目標出發，討論適合你的治療或訓練安排。