脊椎不是 33 節都要「完美平均」地動

人的脊椎從上到下有幾節呢？

頸椎+胸椎+腰椎+薦椎+尾椎 =共33節脊椎

33個健康的脊椎 ，加總起來，可以做出 前彎後仰+側彎+旋轉的各式動作。

這33節脊椎，要能個別適度的活動。

區區單節脊椎的任一方向的受限、讓上下的脊椎往更受限、抑或是更過量的方式來動作，目的是身體希望保護自己不受傷或幫助身體代償（欺騙自己的腦袋）原本的角度。卡住的脊椎，還會讓各節脊椎上方的核心小肌肉被抑制。

常見問題有： 胸椎受限： 腰椎過度動作造成滑脫或是椎間盤突出 頸椎受限：頭部過度前傾造成上頸椎卡住或是上胸椎的難看富貴包 。 無法應付工作需要低頭或是站的姿勢。

嬋柔的運動 可以重新訓練與找回脊椎受限的問題，調整左右肢體，脊椎雙側的平衡，並回歸中軸。

若下定決定要擺脫長期痠痛的糾纏，好好處理這群堅強、硬梆梆、不合作的脊椎們， 超級推薦「嬋柔器械運動」𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂 ，讓脊椎的動作，藉由物理治療師的徒手引導與口令，用正確、溫和、主動又健康的方式帶回來。