為什麼需要徒手淋巴引流？

為什麼需要徒手淋巴引流

淋巴系統是身體清道夫，過濾有毒物質、細菌、病毒、有機化學物、染劑等等。目的為防止壞東西進入血液，並可暫時性儲存，讓免疫細胞殺死它們。具有防禦機制與免疫功能。

淋巴系統可調節身體水分/蛋白質/外來物質/長鏈脂肪酸等，打掃方式是由滲透壓差/負壓與轉胞吞作用來吸收(不像血管有來自心臟的壓力，所以淋巴的流速較慢)，再由淋巴管運輸淋巴液到淋巴結， 淋巴收集管上有平滑肌，由交感神經支配，感應到管子脹起來-->刺激交感神經-->平滑肌肉收縮，讓淋巴液輸送前進。被清潔的淋巴液最終走向頸部，流入脖子兩側的鎖骨下靜脈，最後與血液混合，被送到心臟。

當我們白天經歷過多刺激(工作、手機訊息)、壓力、疼痛或發炎等等，交感神經過度興奮造成淋巴管痙攣，導致淋巴系統的淋巴液乘載量下降，產生液體滯留。此時，清道夫的功能弱化，身體開始無法有效率運輸需要被移除的物質。(很多時候，會發現身上多處地方輕按都痠痛、頭脹等)

所以 我們就可藉<徒手淋巴引流手法>，加速淋巴流動與提升淋巴系統的加載能力、降低交感神經活動、加速免疫系統和發炎介質代謝，降低疼痛。

另外， 1. 適當的活動:骨骼肌收縮與關節的活動 2. 使用腹式呼吸與維持腸道健康 3. 均衡飲食、維持健康體重

都可以幫助自己守護淋巴健康~~ 達到內在舒服-外在發亮